Vegetariánske rizoto

Potrebujeme (2 porcie):

Zdravé fitness recepty - vegetariánske rizoto

Zdravé fitness recepty – vegetariánske rizoto

  • 250 g predvarenej ryže
  • 500 g mrazenej zeleninovej zmesi
  • 2 PL repkového oleja
  • soľ a mleté čierne korenie

Nutričné hodnoty:

  • 2 562 kJ
  • Tuky: 11 g
  • Sacharidy: 113 g
  • Bielkoviny: 15 g

Postup:
1. Ryžu dáme uvariť do osolenej vody podľa návodu na obale. Medzitým ohrejeme na panvici olej, prisypeme mrazenú zeleninu a podusíme do mäkka.

2. Ryžu scedíme, necháme odkvapkať a pridáme k hotovej zeleninovej zmesi. Ochutíme soľou a korením, prípadne ďalšími koreninami alebo bylinkami (mletá červená paprika, petržlenová vňať, pažítka alebo bazalka).

Dajte nám like na našom facebooku ;)

Tento obsah bol zaradený v Bezmäsité, Hlavné jedlá a označkovaný ako . Zálohujte si trvalý odkaz.