Potrebujeme (12 guličiek)
Zdravé fitness recepty – Tvarohové guličky s čokoládovou polevou
1 balenie hrudkového tvarohu
1 banán
100 g kvalitnej horkej čokolády
4 PL strúhaného kokosu
Nutričné hodnoty (1 gulička):
278 kJ
Bielkoviny: 4 g
Sacharidy: 7 g
Tuky: 3 g
Postup:
1. Tvaroh vysypeme do misky a pridáme väčšie kúsky banánu. Túto zmes rukami poriadne premiešame, aby sme získali celistvú nerozpadajúcu sa hmotu. Vytvoríme 12 malých guličiek, ktoré poukladáme na tanier a dáme aspoň na hodinu zachladiť do chladničky.
2. V hrnci necháme zovrieť vodu a položíme na neho misku, ktorá ho celkom zakryje. Do tejto misky dáme na malé kúsky posekanú čokoládu a za stáleho miešania ju necháme roztopiť. Pridáme 3 ½ PL strúhaného kokosu a premiešame.
3. Guličky vyberieme z chladničky a polejeme touto hustou kokosovou čokoládou. Na záver ešte guličky posypeme trochou kokosu a dáme opäť do chladničky zachladiť.
Prajeme dobrú chuť
Dajte nám like na našom facebooku ;)
