Potrebujeme (4 porcie):
Zdravé fitness recepty – Tuniakový šalát s bylinkovým dressingom
- 280 g tuniaka
- hlávkový šalát
- šalátovú uhorku
- 2 veľké rajčiny
- 2 vajíčka
Na dressing:
- biely jogurt
- soľ
- mleté čierne korenie
- horčicu
- bylinky (tymián, bazalka, oregano…)
Nutričné hodnoty (1 porcia):
- 662 kJ
- Bielkoviny: 20 g
- Sacharidy: 4 g
- Tuky: 6 g
Postup:
1. Šalát, rajčiny a uhorku umyjeme a nakrájame na menšie kúsky. Dáme do veľkej misy a pridáme tuniaka a nakrájané uvarené vajíčko.
2. V miske zmiešame biely jogurt s horčicou a bylinkami a ochutíme soľou a korením. Týmto dressingom polejeme šalát.
Dobrú chuť :)
Dajte nám like na našom facebooku ;)
