Táto galéria obsahuje 2 fotografie.
Tento recept sme pre vás pripravili na kurze varenia v Chefparade. Ako sa nám tam páčilo a ostatné recepty z kurzu si môžete prečítať na tomto linku : Fitness recepty na kurze varenia v Chefparade Potrebujeme: 1 väčšia placka 50 g (1 … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (3 porcie): • 250 g cestovín (penne) • 4 paradajky • 260 g tuniaka v oleji (2 konzervy) • zelené olivy (podľa chuti – plnené alebo neplnené) • provensálske korenie • soľ, mleté čierne korenie Nutričné hodnoty (1 porcia): … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Recept od nášho fanúšika Štefana Potrebujeme: • 200 g steak z hovädzieho zadného mäsa (vyzretosť mäsa je v tomto prípade podmienkou, pretože z nevyzretého zadného z konvenčného chovu je steak prakticky nemožné upiecť) • 4 paradajky • 2 uhorky (polné … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (cca 5 palaciniek): 1 hrnček špaldovej múky 3 dcl mlieka 1 vajce 3 veľké paradajky 4 plátky plátkového syra (alebo iný syr) Soľ bazalka Olivový olej Postup: 1. V miske zmiešame mlieko s rozšľahaným vajcom a postupne primiešavame múku. Pridáme … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (4 porcie): 4 tortillové placky kari korenie 180 g ryže 100 g ananásu 8 koktejlových rajčiniek soľ 1 PL smotany na varenie Postup: Uvarenú ryžu osolíme a ochutíme kari korením. Pridáme do nej 1 PL smotany na varenie, väčšie … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (2 porcie): 4-5 menších rajčín balicek mini mozzarelliek jednu stredne veľkú cibuľu menšiu konzervu kukurice 8 plátkov šunky soľ oregano olivový olej Postup: 1. Rajčiny umyjeme a nakrájame na malé kúsky, cibuľu nakrájame na kolieska, mini mozarelky prepolíme. Všetko … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (4 porcie): 280 g tuniaka hlávkový šalát šalátovú uhorku 2 veľké rajčiny 2 vajíčka Na dressing: biely jogurt soľ mleté čierne korenie horčicu bylinky (tymián, bazalka, oregano…) Nutričné hodnoty (1 porcia): 662 kJ Bielkoviny: 20 g Sacharidy: 4 g … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (4 placky): ½ hrnčeka nastrúhaného baklažánu (cca ¼ baklažánu) ½ hrnčeka špaldovej múky 1 vajce 1 veľkú paradajku Soľ, mleté čierne korenie Bazalku Olivový olej 1-2 PL mlieka Postup: Umytý baklažán ošúpeme a nastrúhame na hrubom strúhadle tak, aby sme … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (4 porcie): 4 tortillové placky 300 g kuracích pŕs 2 väčšie rajčiny polovicu šalátovej uhorky celé zelené korenie olivový olej Na dressing: biely jogurt strúčik cesnaku horčicu soľ, mleté čierne korenie Nutričné hodnoty (1 porcia): 730 kJ Bielkoviny: 25 … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme: 2 vajcia Hrsť špenátových listov 3 reďkovky 4 koktejlové rajčinky 4 kolieska cukiny (asi 1 cm hrubé) Soľ, mleté čierne korenie Olivový olej Nutričné hodnoty: 893 kJ Bielkoviny: 17 g Sacharidy: 7 g Tuky: 12 g Postup: Na teflónovej … Pokračovať v čítaní
