Táto galéria obsahuje 3 fotografie.
Tento recept sme pre vás pripravili na kurze varenia v Chefparade. Ako sa nám tam páčilo a ostatné recepty z kurzu si môžete prečítať na tomto linku : Fitness recepty na kurze varenia v Chefparade Potrebujeme: Cesto: ½ šálky datlí (ideálne „medjool“ … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (2 porcie): 80 g špenátu 80 g cestovín 40 g vlašských orechov 1 balenie mozzarelly (100g) 8 koktejlových rajčiniek Olivový olej Soľ, mleté čierne korenie Nutričné hodnoty: 2 863 kJ Bielkoviny: 32 g Sacharidy: 37 g Tuky: 45 g … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (4 porcie): 5 ks bielych jogurtov (light) 10 odmeriek proteínového prášku (vanilkový alebo akýkoľvek máte) 1 PL medu hrsť mletých orechov hrozienka Postup: Všetky jogurty vylejeme do misky, prisypeme proteínový prášok a poriadne premiešame. Potom prisypeme orechy, pridáme med … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (12 guličiek): 90 g proteínového prášku (najlepšie čokoládového) 120 g ovsených vločiek 30 g najemno nasekaných lieskových orechov trocha škorice 2 ČL kakaa 80 ml mlieka 60g arašidového masla trocha nastrúhaného kokosu Postup Všetky ingrediencie okrem kokosu dáme do … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme: 150 g listového šalátu 25 g polomäkkého kozieho syra 3 jadrá vlašských orechov soľ, mleté čierne korenie ½ ČL medu 10 brusníc krémový balzamový ocot Postup: 1. Listový šalát umyjeme, natrháme a poukladáme na tanier. 2. Kozí syr nakrájame … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme: 1 jablko 80 g ovsených vločiek alebo iných (napr. zo špaldy alebo raže) 2 PL (20 g) ovsených otrúb 2 PL (10 g) pšeničných klíčkov 2 (10 g) nasekané vlašské orechy 2 sušené marhule ¼ pomarančovej šťavy 3x nakrájané … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme: ½ hlavy ľadového šalátu 1 pomaranč 1 grep 2 kiwi akékoľvek iné ovocie podľa chuti Zálievka: 4 lyžice šalátového oleja 3 lyžice citrónovej šťavy 50 g nahrubo nasekaných vlašských orechov Soľ a čierne korenie Postup: 1. Šalát zbavíme vonkajších … Pokračovať v čítaní
