Táto galéria obsahuje 3 fotografie.
Tento recept sme pre vás pripravili na kurze varenia v Chefparade. Ako sa nám tam páčilo a ostatné recepty z kurzu si môžete prečítať na tomto linku : Fitness recepty na kurze varenia v Chefparade Potrebujeme: Cesto: ½ šálky datlí (ideálne „medjool“ … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (12 guličiek) 1 balenie hrudkového tvarohu 1 banán 100 g kvalitnej horkej čokolády 4 PL strúhaného kokosu Nutričné hodnoty (1 gulička): 278 kJ Bielkoviny: 4 g Sacharidy: 7 g Tuky: 3 g Postup: 1. Tvaroh vysypeme do misky a … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (1 porcia): 1 hrnček mlieka 1 hrnček ovsených vločiek ¼ ČL škorice 1 PL strúhaného kokosu 2 malé kocky kvalitnej horkej čokolády Nutričné hodnoty: 1278 kJ Bielkoviny: 12 g Sacharidy: 46 g Tuky: 8 g Postup: Do menšieho hrnca … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (2 porcie): 1 mäkký tvaroh (250 g) 1 banán 2-3 PL kúskov ananásu 1 PL ovsených vločiek 1 PL kokosu škoricu 2 misky Nutričné hodnoty (1 porcia): 898 kJ Bielkoviny: 25 g Sacharidy: 27,5 g Tuky: 3,5 g Postup: … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme: 1 biely jogurt 1 PL kokosu 1 ½ PL ovsených vločiek Broskyne (čerstvé alebo konzervované) Postup: V miske zmiešame biely jogurt spolu s kokosom a ovsenými vločkami. Pridáme malé kúsky broskyne a dezert je na svete! Prajeme dobrú chuť ;) Dajte nám like … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (12 guličiek): 90 g proteínového prášku (najlepšie čokoládového) 120 g ovsených vločiek 30 g najemno nasekaných lieskových orechov trocha škorice 2 ČL kakaa 80 ml mlieka 60g arašidového masla trocha nastrúhaného kokosu Postup Všetky ingrediencie okrem kokosu dáme do … Pokračovať v čítaní
