Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (4 porcie): 280 g tuniaka hlávkový šalát šalátovú uhorku 2 veľké rajčiny 2 vajíčka Na dressing: biely jogurt soľ mleté čierne korenie horčicu bylinky (tymián, bazalka, oregano…) Nutričné hodnoty (1 porcia): 662 kJ Bielkoviny: 20 g Sacharidy: 4 g … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (4 porcie): 4 tortillové placky 300 g kuracích pŕs 2 väčšie rajčiny polovicu šalátovej uhorky celé zelené korenie olivový olej Na dressing: biely jogurt strúčik cesnaku horčicu soľ, mleté čierne korenie Nutričné hodnoty (1 porcia): 730 kJ Bielkoviny: 25 … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme: 5 PL ovsených vločiek 4 PL bieleho jogurtu 2 ČL medu 1 vajce 1 menšia ČL škorice Trochu vanilkového cukru 1 PL nasekaných lieskových orechov. Nutričné hodnoty: 1 574 KJ Bielkoviny: 16 g Sacharidy: 42 g Tuky: 15 g … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme: 1 biely jogurt 1 PL kokosu 1 ½ PL ovsených vločiek Broskyne (čerstvé alebo konzervované) Postup: V miske zmiešame biely jogurt spolu s kokosom a ovsenými vločkami. Pridáme malé kúsky broskyne a dezert je na svete! Prajeme dobrú chuť ;) Dajte nám like … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme: 200 g tofu 1 biely jogurt Horčica, soľ, cukor 1 stredne veľká cibuľa Voda Kôpor Olej 2 sterilizované uhorky Postup: V mixéri zmiešame tofu, nakrájané uhorky, nakrájanú cibuľu, kôpor a vodu. Podľa chuti pridávame soľ, horčicu a cukor. Nakoniec … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme: 150 g uvarenej špargle 50 g hydinovej šunky 1 ČL rastlinného masla 1 vajce 50 ml bieleho jogurtu soľ mleté zelené korenie štipka mletého muškátového orieška 50 g tvrdého syra Postup: 1. Uvarené špargle zavinieme do plátkovej šunky a … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme: 1 biely jogurt ½ hrnčeka brusnicovej šťavy alebo brusnicového džúsu 3 PL ovsených vločiek 1 ČL nesolených slnečnicových semienok 1 ČL pšeničných klíčkov 2 ČL medu ¼ ČL vanilkového extraktu štipka soli Nutričné hodnoty: 209 kcal Bielkoviny: 8 g … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme: Polovicu banánu Polovicu jablka 1 biely jogurt Škoricu 1 ½ PL ovsených vločiek Nutričné hodnoty: 1 149 kJ Bielkoviny: 11 g Sacharidy: 54 g Tuky: 2 g Postup: V miske zmiešame banánové kolieska, kúsky jablka, biely jogurt a ovsené … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme: 150 g morčacích pŕs ½ bieleho jogurtu 1 ČL horčice oregano bazalka rozmarín tymian Nutričné hodnoty: 802 kJ Bielkoviny: 35 g Sacharidy 4 g Tuky: 2 g Postup: Mäso zľahka rozklepeme na plátok a vložíme aspoň na 1 hodinu … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (24 cookies): 2 hrnčeky ovsených vločiek 1 ½ ČL škorice 1 biely jogurt 1 väčšie jablko 1 PL medu 1 vajce trochu mlieka 1 ČL jedlej sódy 1 ČL prášku do pečiva Postup: 1. Na väčšom strúhači nakrájajte umyté … Pokračovať v čítaní
