Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (12 guličiek) 1 balenie hrudkového tvarohu 1 banán 100 g kvalitnej horkej čokolády 4 PL strúhaného kokosu Nutričné hodnoty (1 gulička): 278 kJ Bielkoviny: 4 g Sacharidy: 7 g Tuky: 3 g Postup: 1. Tvaroh vysypeme do misky a … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (20 ks): 230 g tvarohu 2 banány 1 hrnček špaldovej múky 2 vajcia ¼ hrnčeka mlieka ¼ ČL soli 1 ČL škorice 1 ČL prášku do pečiva ¼ ČL sódy bikarbóny 2 ČL medu 4 malé kocky kvalitnej horkej … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (10 guličiek): 100 g hrudkového tvarohu 1 banán ¼ melónu ¼ ČL škorice Nutričné hodnoty – 1 gulička: 76 kJ Bielkoviny: 2 g Sacharidy: 2,6 g Tuky: 0 g Postup: V miske roztlačíme banán a zmiešame ho s tvarohom. Pridáme škoricu a vidličkou … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (cca 15 muffinov): 1 ¼ hrnčeka špaldovej múky 2 vajcia ¼ hrnčeka kakaa 1 ČL prášku do pečiva ½ ČL sódy bikarbóny ½ ČL soli 1 ČL škorice ½ hrnčeka trstinového cukru ¾ šálky mlieka 1 banán košíčky na … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme: 2 banány 30 g lieskových orechov Nutričné hodnoty: 1 867 kJ Bielkoviny: 8 g Sacharidy: 67 g Tuky: 18 g Postup: Banány ošúpeme, nakrájame na menšie kúsky a poriadne roztlačíme vidličkou. Do zmesi primiešame nadrobno nakrájané orechy a dáme … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (2 porcie): 1 mäkký tvaroh (250 g) 1 banán 2-3 PL kúskov ananásu 1 PL ovsených vločiek 1 PL kokosu škoricu 2 misky Nutričné hodnoty (1 porcia): 898 kJ Bielkoviny: 25 g Sacharidy: 27,5 g Tuky: 3,5 g Postup: … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (1 porcia): 120 ml sójového mlieka 120 ml hroznovej šťavy ½ banána ¾ hrnčeka jahôd 2/3 šálok čučoriedok 1/2 hrnčeka broskýň Nutričné hodnoty: 308 kcal Bielkoviny: 5 g Sacharidy: 72 g Tuky: 2 g Postup: 1. Banán, broskyne a … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (1 porcia): 125 g mäkkého tvarohu 1 banán 1 dcl mlieka Nutričné hodnoty: 1 133 kJ Bielkoviny: 28 g Sacharidy: 35 g Tuky: 1 g Postup: Vidličkou roztlačený banán v miske zmiešame s mäkkým tvarohom a poriadne premiešame. Pridáme … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme: Polovicu banánu Polovicu jablka 1 biely jogurt Škoricu 1 ½ PL ovsených vločiek Nutričné hodnoty: 1 149 kJ Bielkoviny: 11 g Sacharidy: 54 g Tuky: 2 g Postup: V miske zmiešame banánové kolieska, kúsky jablka, biely jogurt a ovsené … Pokračovať v čítaní
Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.
Potrebujeme (4 porcie): 1 stredne veľké zrelé mango 2 kiwi 1 stredne veľký banán (ak chcete, môžete použiť aj iné ovocie) 2 lyžice limetkovej šťavy ½ lyžičky najemno postrúhanej limetkovej kôry a trochu na ozdobenie 2 vaječné bielky 425 g … Pokračovať v čítaní
