Potrebujeme (1 porcia):
Zdravé fitness recepty – Škoricovo-ovsená kaša s kokosom
- 1 hrnček mlieka
- 1 hrnček ovsených vločiek
- ¼ ČL škorice
- 1 PL strúhaného kokosu
- 2 malé kocky kvalitnej horkej čokolády
Nutričné hodnoty:
- 1278 kJ
- Bielkoviny: 12 g
- Sacharidy: 46 g
- Tuky: 8 g
Postup:
- Do menšieho hrnca nalejeme mlieko a na sporáku zohrejeme. Pridáme škoricu a ovsené vločky a počkáme, kým trochu nabobtnajú – necháme ich asi pol minúty povariť a potom odstavíme.
- Do zmesi pridáme kokos a nadrobno nakrájanú čokoládu a jemne ich vmiešame, aby sa čokoláda trochu rozpustila. Podávame posypané kokosom.
Prajeme dobrú chuť ;)
Dajte nám like na našom facebooku ;)
