Proteínová bomba

Potrebujeme (1 porcia):

Zdravé fitness recepty - Proteínová bomba

Zdravé fitness recepty – Proteínová bomba

  • 100 g hrudkového tvarohu
  • 2 vaječné bielka
  • ¼ ČL škorice
  • 1 ČL medu
  • 1 ČL kokosového oleja

Nutričné hodnoty:

  • 680 kJ
  • Bielkoviny: 27 g
  • Sacharidy: 12 g
  • Tuky: 0 g

Postup:

1. V miske poriadne zmiešame vaječné bielka s tvarohom tak, aby sme odstránili čo najviac hrudiek. Pridáme škoricu a med.

2. Na teflónovej panvici ohrejeme malé množstvo oleja a opekáme zmes cca 3-5 minút, až kým sa oddeľujú malé hrudky.

3. Podávame posypané škoricou.

Prajeme dobrú chuť ;)

Dajte nám like na našom facebooku ;)

 

Tento obsah bol zaradený v Raňajky, Sladké raňajky a označkovaný ako , , . Zálohujte si trvalý odkaz.