Potrebujeme (1 porcia):
Zdravé fitness recepty – Proteínová bomba
- 100 g hrudkového tvarohu
- 2 vaječné bielka
- ¼ ČL škorice
- 1 ČL medu
- 1 ČL kokosového oleja
Nutričné hodnoty:
- 680 kJ
- Bielkoviny: 27 g
- Sacharidy: 12 g
- Tuky: 0 g
Postup:
1. V miske poriadne zmiešame vaječné bielka s tvarohom tak, aby sme odstránili čo najviac hrudiek. Pridáme škoricu a med.
2. Na teflónovej panvici ohrejeme malé množstvo oleja a opekáme zmes cca 3-5 minút, až kým sa oddeľujú malé hrudky.
3. Podávame posypané škoricou.
Prajeme dobrú chuť ;)
Dajte nám like na našom facebooku ;)
