Ovsené müsli

Potrebujeme:

  • 1 jablko
  • 80 g ovsených vločiek alebo iných (napr. zo špaldy alebo raže)
  • 2 PL (20 g) ovsených otrúb
  • 2 PL (10 g) pšeničných klíčkov
  • 2 (10 g) nasekané vlašské orechy
  • 2 sušené marhule
  • ¼ pomarančovej šťavy
  • 3x nakrájané jahody
Zdravé fitness recepty - Ovsené müsli

Zdravé fitness recepty – Ovsené müsli

Nutričné hodnoty:
2 717 kJ
tuky: 16 g
Sacharidy: 103 g
Bielkoviny: 21 g

Postup:
Jablko, marhule a jahody nakrájame na menšie kúsky. Obilie zmiešame v miske s otrubami, klíčkami, nasekanými orechmi a nakrájaným ovocím. Zalejem ovocnou šťavou, premiešame a podávame.

Je možné použiť aj iné druhy ovocia podľa chuti.

Dajte nám like na našom facebooku ;)

Tento obsah bol zaradený v Raňajky, Sladké raňajky a označkovaný ako , , , , , , . Zálohujte si trvalý odkaz.