Mandľové proteínové tyčinky

Potrebujeme (5 porcií):

Zdravé recepty: Mandľové proteínové tyčinky

Zdravé recepty: Mandľové proteínové tyčinky

  • 100 g ovsených vločiek
  • 100 g proteínového prášku (ideálne vanilkového)
  • 20 g arašidového masla
  • 50 g vločiek mandlí
  • trocha mlieka alebo vody

Nutričné hodnoty:
232 kcal
Bielkoviny: 23,5 g
Sacharidy: 13,9 g
Tuky: 8,9 g

Postup:
1. V miske zmiešajte ovsené vločky s proteínovým práškom a arašidovým maslom. V prípade potreby pridajte trochu mlieka alebo vody. Miešajte, až do kým nevytvoríte nelepiacu sa zmes.

2. Zmes rozdeľte na 5 častí a vytvarujte 5 tyčiniek. Obaľte v mandľových vločkách.

3. Nechajte odstáť v chladničke na cca 20 minút.

Dajte nám like na našom facebooku ;)

Tento obsah bol zaradený v Nepečené dezerty, Zdravé dezerty a označkovaný ako , , . Zálohujte si trvalý odkaz.