Potrebujeme (2 porcie):
Zdravé fitness recepty – Cottage „tzatziky“ šalát
• Cottage cheese
• Polovica stredne veľkej uhorky
• Kôpor (1 lyžička)
• 2 strúčiky cesnaku
• Olivový olej (nemusí byť)
• Soľ
• Čierne korenie
Doba prípravy: 5 minút
Nutričné hodnoty 1 porcia:
• Energia: 87 kcal
• Bielkoviny: 10,6 g
• Sacharidy: 6 g
• Tuky: 4,1 g
Postup:
Cottage cheese rozmiešame s troškou olivového oleja. Ošúpeme a nastrúhame polovicu uhorky a zamiešame s cottage cheesom. Pridáme roztlačený cesnak, lyžičku nadrobno nakrájaného kôpru a dochutíme soľou a čiernym korením.
Prajeme dobrú chuť!
Za recept ďakujeme Eve Filomene Ternovej :)
Dajte nám like na našom facebooku ;)
