Banánovo – tvarohový koktejl

Potrebujeme (1 porcia):

Zdravé fitness recepty - Banánovo-tvarohový koktejl

Zdravé fitness recepty – Banánovo-tvarohový koktejl

  • 125 g mäkkého tvarohu
  • 1 banán
  • 1 dcl mlieka

Nutričné hodnoty:

  • 1 133 kJ
  • Bielkoviny: 28 g
  • Sacharidy: 35 g
  • Tuky: 1 g

Postup:
Vidličkou roztlačený banán v miske zmiešame s mäkkým tvarohom a poriadne premiešame. Pridáme mlieko (pridávajte podľa toho, ako hustý chcete koktejl mať). Hmotu rozšľaháme metličkou (ak vám nevadia kúsky banánu) alebo ponorným mixérom. Nalejeme do pohára a podávame, ideálne ráno.

Dajte nám like na našom facebooku ;)

Tento obsah bol zaradený v Raňajky, Sladké raňajky a označkovaný ako , , . Zálohujte si trvalý odkaz.