Archív značiek: vajcia

Zeleninová omeleta

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme: 2 vajcia Hrsť špenátových listov 3 reďkovky 4 koktejlové rajčinky 4 kolieska cukiny (asi 1 cm hrubé) Soľ, mleté čierne korenie Olivový olej Nutričné hodnoty: 893 kJ Bielkoviny: 17 g Sacharidy: 7 g Tuky: 12 g Postup: Na teflónovej … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Comments

Fitness omeleta s dusenou paradajkou

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme: 2 vajíčka 1 PL mlieka 1 väčšia paradajka soľ, mleté čierne korenie provensálske bylinky olivový olej Nutričné hodnoty: 866 kJ Bielkoviny: 15 g Sacharidy: 5 g Tuky: 12 g Postup 1. Paradajku umyjeme a nakrájame na menšie kúsky. Chvíľu … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Comments

Špargľové závitky

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme: 150 g uvarenej špargle 50 g hydinovej šunky 1 ČL rastlinného masla 1 vajce 50 ml bieleho jogurtu soľ mleté zelené korenie štipka mletého muškátového orieška 50 g tvrdého syra Postup: 1. Uvarené špargle zavinieme do plátkovej šunky a … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Comments

Vajíčka plnené cottage cheesom

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (24 porcií): 12 vajec 1/3 hrnčeka cottage cheese ¼ hrnčeka nízkotučnej majonézy 3 PL mletej pažítky 2 ČL horčice soľ sladká červená paprika na posypanie Nutričné hodnoty (1 porcia): 34 kcal Bielkoviny: 3 g Sacharidy: 1 g Tuky: 2 … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Comments

Vajíčkové duo

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Poterbujeme: 1 vajce hrsť špenátových listov 1 strúčik cesnaku soľ, mleté čierne korenie tymián olivový olej Nutričné hodnoty: 794 kJ Bielkoviny: 8 g Sacharidy: 2 g Tuky: 16 g Postup: 1. Vajíčko uvaríme natvrdo. Necháme chvíľu odstáť v studenej vode … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Comments

Syrová omeleta

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme: 4 vajcia 200 ml sójového mlieka 60 g tvrdého nízkotučného syru (nakrájaného na kocky) soľ, mleté čierne korenie 1 PL olivového oleja Postup: 1. Rozbijeme vajcia a v miske ich rozšľaháme. Pridáme sójové mlieko. 2. Podľa chuti osolíme a … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Comments

Ovseno-jablkové cookies

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (24 cookies): 2 hrnčeky ovsených vločiek 1 ½ ČL škorice 1 biely jogurt 1 väčšie jablko 1 PL medu 1 vajce trochu mlieka 1 ČL jedlej sódy 1 ČL prášku do pečiva Postup: 1. Na väčšom strúhači nakrájajte umyté … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Comments

Rukolový šalát s vajcami a žeruchou

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (2 porcie): 4 vajcia 300 g šampiňónov 2 PL citrónovej šťavy 100 g kokteilových rajčiniek Menší zväzok pažítky 1 PL repkového oleja 1 PL bieleho balzamikového octu 2 PL jogurtu so zníženým obsahom tuku (1,5 %) 1 ČL horčice … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Comments