Archív značiek: vajcia

Kokosová powerfood torta

Táto galéria obsahuje 3 fotografie.

Tento recept sme pre vás pripravili na kurze varenia v Chefparade. Ako sa nám tam páčilo a ostatné recepty z kurzu si môžete prečítať na tomto linku : Fitness recepty na kurze varenia v Chefparade Potrebujeme: Cesto: ½ šálky datlí (ideálne „medjool“ … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Omeleta šampiónov

Táto galéria obsahuje 3 fotografie.

Omeletu šampiónov sme pre vás pripravili na kurze varenia v Chefparade. Ako sa nám tam páčilo a ostatné recepty si môžete prečítať na tomto linku : Fitness recepty na kurze varenia v Chefparade Potrebujeme (2 osoby): 4 vajcia 30 g syru … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Špaldové palacinky s jablkovou náplňou

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (cca 5 palaciniek): 1 hrnček špaldovej múky 3 dcl mlieka 1 vajce 4 jablká škoricu Postup: 1. V miske zmiešame mlieko s rozšľahaným vajcom a pridáme hrnček špaldovej múky a štipku soli. 2. Na panvici opražíme z oboch strán palacinkovú zmes (asi jednu žufanku). … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Špaldové palacinky plnené pečenými paradajkami

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (cca 5 palaciniek): 1 hrnček špaldovej múky 3 dcl mlieka 1 vajce 3 veľké paradajky 4 plátky plátkového syra (alebo iný syr) Soľ bazalka Olivový olej   Postup: 1. V miske zmiešame mlieko s rozšľahaným vajcom a postupne primiešavame múku. Pridáme … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Banánovo – tvarohové muffiny

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (20 ks): 230 g tvarohu 2 banány 1 hrnček špaldovej múky 2 vajcia ¼ hrnčeka mlieka ¼ ČL soli 1 ČL škorice 1 ČL prášku do pečiva ¼ ČL sódy bikarbóny 2 ČL medu 4 malé kocky kvalitnej horkej … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Proteínová bomba

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (1 porcia): 100 g hrudkového tvarohu 2 vaječné bielka ¼ ČL škorice 1 ČL medu 1 ČL kokosového oleja Nutričné hodnoty: 680 kJ Bielkoviny: 27 g Sacharidy: 12 g Tuky: 0 g Postup: 1. V miske poriadne zmiešame vaječné bielka … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Tuniakový šalát s bylinkovým dressingom

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (4 porcie): 280 g tuniaka hlávkový šalát šalátovú uhorku 2 veľké rajčiny 2 vajíčka Na dressing: biely jogurt soľ mleté čierne korenie horčicu bylinky (tymián, bazalka, oregano…) Nutričné hodnoty (1 porcia): 662 kJ Bielkoviny: 20 g Sacharidy: 4 g … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Baklažánové placky s pečenými paradajkami

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (4 placky): ½ hrnčeka nastrúhaného baklažánu (cca ¼ baklažánu) ½ hrnčeka špaldovej múky 1 vajce 1 veľkú paradajku Soľ, mleté čierne korenie Bazalku Olivový olej 1-2 PL mlieka Postup: Umytý baklažán ošúpeme a nastrúhame na hrubom strúhadle tak, aby sme … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Tvarohové lievance s čoko kúskami

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (na cca 15 malých lievancov): 250 g mäkkého tvaohu ½ hrnčeka špaldovej múky ¼ hrnčeka mlieka 1 vajce 1 ČL prášku do pečiva 2 ½ PL trstinového cukru (môžete nahradiť medom) nadrobno nasekané kúsky kvalitnej horkej čokolády kokosový olej … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Ľahučké muffiny s banánovými kúskami

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (cca 15 muffinov): 1 ¼ hrnčeka špaldovej múky 2 vajcia ¼ hrnčeka kakaa 1 ČL prášku do pečiva ½ ČL sódy bikarbóny ½ ČL soli 1 ČL škorice ½ hrnčeka trstinového cukru ¾ šálky mlieka 1 banán košíčky na … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()