Archív značiek: tvaroh

Tvarohové guličky s čoko polevou

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (12 guličiek) 1 balenie hrudkového tvarohu 1 banán 100 g kvalitnej horkej čokolády 4 PL strúhaného kokosu Nutričné hodnoty (1 gulička): 278 kJ Bielkoviny: 4 g Sacharidy: 7 g Tuky: 3 g Postup: 1. Tvaroh vysypeme do misky a … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Banánovo – tvarohové muffiny

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (20 ks): 230 g tvarohu 2 banány 1 hrnček špaldovej múky 2 vajcia ¼ hrnčeka mlieka ¼ ČL soli 1 ČL škorice 1 ČL prášku do pečiva ¼ ČL sódy bikarbóny 2 ČL medu 4 malé kocky kvalitnej horkej … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Proteínová bomba

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (1 porcia): 100 g hrudkového tvarohu 2 vaječné bielka ¼ ČL škorice 1 ČL medu 1 ČL kokosového oleja Nutričné hodnoty: 680 kJ Bielkoviny: 27 g Sacharidy: 12 g Tuky: 0 g Postup: 1. V miske poriadne zmiešame vaječné bielka … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Mrazené melónovo-tvarohové guličky

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (10 guličiek): 100 g hrudkového tvarohu 1 banán ¼ melónu ¼ ČL škorice Nutričné hodnoty – 1 gulička: 76 kJ Bielkoviny: 2 g Sacharidy: 2,6 g Tuky: 0 g  Postup: V miske roztlačíme banán a zmiešame ho s tvarohom. Pridáme škoricu a vidličkou … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Tvarohové lievance s čoko kúskami

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (na cca 15 malých lievancov): 250 g mäkkého tvaohu ½ hrnčeka špaldovej múky ¼ hrnčeka mlieka 1 vajce 1 ČL prášku do pečiva 2 ½ PL trstinového cukru (môžete nahradiť medom) nadrobno nasekané kúsky kvalitnej horkej čokolády kokosový olej … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Plnené paradajky

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme: 2 väčšie pevné paradajky (asi 150 g) 100 g nízkotučného tvarohu Trochu pažítky Petržlenovú vňať Soľ, korenie Mletý kmín Nutričné hodnoty: 561 kJ Bielkoviny: 24 g Sacharidy: 13 g Tuky: 0 g Postup: Odrežeme vrchnú časť paradajky a vydlabeme … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Trojité tvarohové pokušenie

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (2 porcie): 1 mäkký tvaroh (250 g) 1 banán 2-3 PL kúskov ananásu 1 PL ovsených vločiek 1 PL kokosu škoricu 2 misky Nutričné hodnoty (1 porcia): 898 kJ Bielkoviny: 25 g Sacharidy: 27,5 g Tuky: 3,5 g Postup: … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Banánovo – tvarohový koktejl

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (1 porcia): 125 g mäkkého tvarohu 1 banán 1 dcl mlieka Nutričné hodnoty: 1 133 kJ Bielkoviny: 28 g Sacharidy: 35 g Tuky: 1 g Postup: Vidličkou roztlačený banán v miske zmiešame s mäkkým tvarohom a poriadne premiešame. Pridáme … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Šunkovo – tvarohová nátierka

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme: 100 g šunky (v celku) 4 červené reďkovky 2 PL jemného tvarohu 1 PL posekanej žeruchy soľ Postup: Šunku s reďkovkou nastrúhame na hrubom strúhadle, zmiešame s tvarohom a žeruchou a ochutíme soľou. Hotovo Dajte nám like na našom … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Jablkovo – tvarohové muffiny

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (12 muffinov): 100 g pšeničných vločiek 50 g ovsených vločiek 1 prášok do pečiva 20 g vanilínovej fruktózy 2 lyžičky škorice 210 g jablka 250 g mäkkého nízkotučného tvarohu 1 dcl mlieka 1 dcl vody 1 vajce sneh z … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()