Archív značiek: tuniak

Cestoviny s domácim rajčinovo-tuniakovým pretlakom

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (3 porcie): • 250 g cestovín (penne) • 4 paradajky • 260 g tuniaka v oleji (2 konzervy) • zelené olivy (podľa chuti – plnené alebo neplnené) • provensálske korenie • soľ, mleté čierne korenie Nutričné hodnoty (1 porcia): … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Tuniakový šalát s bylinkovým dressingom

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (4 porcie): 280 g tuniaka hlávkový šalát šalátovú uhorku 2 veľké rajčiny 2 vajíčka Na dressing: biely jogurt soľ mleté čierne korenie horčicu bylinky (tymián, bazalka, oregano…) Nutričné hodnoty (1 porcia): 662 kJ Bielkoviny: 20 g Sacharidy: 4 g … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Tuniak na stredozemský spôsob

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Nutričné hodnoty: 1 793 kJ, Tuky: 27 g (z toho 5,7 g omega-3-mastných kyselín) Sacharidy: 13 g Bielkoviny: 32 g Potrebujeme(2 porcie): 2 stejky z tuniaka po 125 g šťava z ½ citróna 1 červená, 1 žltá a 1 zelená … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()