Archív značiek: špenát

Super rýchly losos…

Táto galéria obsahuje 2 fotografie.

…pre bomba omega 3 večeru Tento recept sme pre vás pripravili na kurze varenia v Chefparade. Ako sa nám tam páčilo a ostatné recepty z kurzu si môžete prečítať na tomto linku : Fitness recepty na kurze varenia v Chefparade Potrebujeme (2 … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Omeleta šampiónov

Táto galéria obsahuje 3 fotografie.

Omeletu šampiónov sme pre vás pripravili na kurze varenia v Chefparade. Ako sa nám tam páčilo a ostatné recepty si môžete prečítať na tomto linku : Fitness recepty na kurze varenia v Chefparade Potrebujeme (2 osoby): 4 vajcia 30 g syru … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Zeleninová omeleta

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme: 2 vajcia Hrsť špenátových listov 3 reďkovky 4 koktejlové rajčinky 4 kolieska cukiny (asi 1 cm hrubé) Soľ, mleté čierne korenie Olivový olej Nutričné hodnoty: 893 kJ Bielkoviny: 17 g Sacharidy: 7 g Tuky: 12 g Postup: Na teflónovej … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Špenátovo-cestovinový šalát s orechmi

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (2 porcie): 80 g špenátu 80 g cestovín 40 g vlašských orechov 1 balenie mozzarelly (100g) 8 koktejlových rajčiniek Olivový olej Soľ, mleté čierne korenie Nutričné hodnoty: 2 863 kJ Bielkoviny: 32 g Sacharidy: 37 g Tuky: 45 g … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Vajíčkové duo

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Poterbujeme: 1 vajce hrsť špenátových listov 1 strúčik cesnaku soľ, mleté čierne korenie tymián olivový olej Nutričné hodnoty: 794 kJ Bielkoviny: 8 g Sacharidy: 2 g Tuky: 16 g Postup: 1. Vajíčko uvaríme natvrdo. Necháme chvíľu odstáť v studenej vode … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Šalát z avokáda a mladého špenátu

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme: 2 čerstvé avokáda (ošúpané, vykôstkované a pokrájané na kocky) 16 rozpolených kokteilových rajčiniek 2 hrste mladého špenátu, umytého a potrhaného na kúsky Dressing: šťava z 2 limetiek 2 lyžičky medu štipka soli Postup: Všetky potrebné prísady na prípravu dressingu … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Špenátový šalát s pomelom a so syrom Halloumi

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme: 150 g mladého špenátu (prípadne rukoly) 2 plátky syra halloumi, hrubé asi 0,5 cm 100 g pomela krémový balzamový ocot   Postup: Mladý špenát poukladáme na tanier (Je možné použiť napr. aj rukolu, ako vidíte na obrázku). Plátky syra … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Špenátový šalát s hroznom a pikantným kuracím mäsom

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme: 100 g kuracích pŕs soľ, farebné korenie šťava z ½ limetky 1 ČL olivového oleja 1 ČL sójovej omáčky 150 g mladého špenátu 8 bobúľ červeného hrozna krémový balzamový ocot Postup: 1. Kuracie mäso nakrájame na rezance, osolíme a … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()