Archív značiek: proteín

Mandľové proteínové tyčinky

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (5 porcií): 100 g ovsených vločiek 100 g proteínového prášku (ideálne vanilkového) 20 g arašidového masla 50 g vločiek mandlí trocha mlieka alebo vody Nutričné hodnoty: 232 kcal Bielkoviny: 23,5 g Sacharidy: 13,9 g Tuky: 8,9 g Postup: 1. … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Fitness jogurt

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (4 porcie): 5 ks bielych jogurtov (light) 10 odmeriek proteínového prášku (vanilkový alebo akýkoľvek máte) 1 PL medu hrsť mletých orechov hrozienka Postup: Všetky jogurty vylejeme do misky, prisypeme proteínový prášok a poriadne premiešame. Potom prisypeme orechy, pridáme med … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Výborné proteínové kokosové guličky

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (12 guličiek): 90 g proteínového prášku (najlepšie čokoládového) 120 g ovsených vločiek 30 g najemno nasekaných lieskových orechov trocha škorice 2 ČL kakaa 80 ml mlieka 60g arašidového masla trocha nastrúhaného kokosu Postup Všetky ingrediencie okrem kokosu dáme do … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Proteínové palacinky s ovocím

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (1 porcia): 50 g ovsených vločiek 1 odmerka srvátkového proteínu (príchuť podľa vášho výberu) 3 vaječné bielka ¼ ČL škorice 3 ČL kakaa 3 tabletky stevie (prírodné sladidlo vo forme tabliet, vyrobené z rastliny Stévia cukrová – Stevia Rebaudiana … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Proteínová tyčinka

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Na prípravu tejto dobroty budete potrebovať: 60 g ovsených vločiek 30g rozmixovaných mandlí 40ml mízkotučného mlieka 45 g proteínu (príchuť podľa Vašej chuti, super chutí kokos alebo vanilka 1 lyžička kakaa Mandle Postup: Všetko okrem mandlí dajte do jednej misky … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()