Archív značiek: jogurt

Fitness jogurt

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (4 porcie): 5 ks bielych jogurtov (light) 10 odmeriek proteínového prášku (vanilkový alebo akýkoľvek máte) 1 PL medu hrsť mletých orechov hrozienka Postup: Všetky jogurty vylejeme do misky, prisypeme proteínový prášok a poriadne premiešame. Potom prisypeme orechy, pridáme med … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Comments

Provensálske cestoviny

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (4 porcie): 225 g cestovín penne 1 lyžica olivového oleja 25 g čiernych olív (vykôstkované a pokrájané) 25 g sušených paradajok, ktoré namočíme, scedíme a pokrájame 400 g konzervovaných artičokových srdiečok, odkvapkaných a rozpolených 115 g mladých cukín, očistených … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Comments

Tortilly plnené kuracím mäsom

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme: 400 g kuracích pŕs 4 tortillové placky soľ a mleté čierne korenie 2 PL olivového oleja ½ červenej a ½ žltej papriky ½ hlávky ľadového šalátu 2 strúčiky cesnaku biely jogurt nasekaná pažítka Postup: 1. Kuracie prsia umyjeme, usušíme … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Comments

Rukolový šalát s vajcami a žeruchou

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (2 porcie): 4 vajcia 300 g šampiňónov 2 PL citrónovej šťavy 100 g kokteilových rajčiniek Menší zväzok pažítky 1 PL repkového oleja 1 PL bieleho balzamikového octu 2 PL jogurtu so zníženým obsahom tuku (1,5 %) 1 ČL horčice … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Comments

Rybie filé s brokolicou a limetkou

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme: kvalitné rybie filé korenie na ryby nízkotučný jogurt 1 PL olivového oleja 1 strúčik cesnaku 1 Limetka brokolica (nakrájaná na menšie kúsky) soľ Postup: 1 . Dressing: nízkotučný jogurt zmiešame s roztlačeným cesnakom, nastrúhanou limetkovou kôrou a podľa chuti … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Comments

Miešané ovocné brûlée

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (4 porcie): 450 g umytého letného ovocia (jahody, maliny, čierne ríbezle, čerešne…čokoľvek, čo máte radi2/3 hrnčeka nízkotučnej smotany 2/3 hrnčeka nízkotučného bieleho jogurtu 1 lyžička vanilínového extraktu 4 lyžice nerafinovaného cukru Nutričné hodnoty: Kcal: 165 Bielkoviny: 5 g Sacharidy: … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Comments

Čučoriedkové pyré

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme ( 2 – 3 porcie): 250g čučoriedok 125g malín alebo iného bobuľového ovocia 125ml bieleho bio jogurtu Postup: Všetko ovocie a jogurt rozmixujeme a hneď podávame. Ak je vonku teplo, k ovociu v mixéri pridáme niekoľko kociek ľadu – … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Comments