Archív značiek: čučoriedky

Raňajkové ovocné smoothie

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (1 porcia): 120 ml sójového mlieka 120 ml hroznovej šťavy ½ banána ¾ hrnčeka jahôd 2/3 šálok čučoriedok 1/2 hrnčeka broskýň Nutričné hodnoty: 308 kcal Bielkoviny: 5 g Sacharidy: 72 g Tuky: 2 g Postup: 1. Banán, broskyne a … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Fitness lievance

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (2 porcie): 1 šálka cottage cheese 2 vaječné bielka ¼ šálky nízkotučného mlieka ¾ šálky pšeničnej múky 1 čl citrónovej šťavy 1 šálka čučoriedok (alebo iného ovocia) 1 PL rastlinného oleja 2 tabletky stévie (prírodné sladidlo) Nutričné hodnoty: 317 … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Čučoriedkové pyré

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme ( 2 – 3 porcie): 250g čučoriedok 125g malín alebo iného bobuľového ovocia 125ml bieleho bio jogurtu Postup: Všetko ovocie a jogurt rozmixujeme a hneď podávame. Ak je vonku teplo, k ovociu v mixéri pridáme niekoľko kociek ľadu – … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()