Archív kategorií: Slané raňajky

Omeleta šampiónov

Táto galéria obsahuje 3 fotografie.

Omeletu šampiónov sme pre vás pripravili na kurze varenia v Chefparade. Ako sa nám tam páčilo a ostatné recepty si môžete prečítať na tomto linku : Fitness recepty na kurze varenia v Chefparade Potrebujeme (2 osoby): 4 vajcia 30 g syru … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Baklažánové placky s pečenými paradajkami

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (4 placky): ½ hrnčeka nastrúhaného baklažánu (cca ¼ baklažánu) ½ hrnčeka špaldovej múky 1 vajce 1 veľkú paradajku Soľ, mleté čierne korenie Bazalku Olivový olej 1-2 PL mlieka Postup: Umytý baklažán ošúpeme a nastrúhame na hrubom strúhadle tak, aby sme … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Zeleninová omeleta

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme: 2 vajcia Hrsť špenátových listov 3 reďkovky 4 koktejlové rajčinky 4 kolieska cukiny (asi 1 cm hrubé) Soľ, mleté čierne korenie Olivový olej Nutričné hodnoty: 893 kJ Bielkoviny: 17 g Sacharidy: 7 g Tuky: 12 g Postup: Na teflónovej … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Fitness omeleta s dusenou paradajkou

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme: 2 vajíčka 1 PL mlieka 1 väčšia paradajka soľ, mleté čierne korenie provensálske bylinky olivový olej Nutričné hodnoty: 866 kJ Bielkoviny: 15 g Sacharidy: 5 g Tuky: 12 g Postup 1. Paradajku umyjeme a nakrájame na menšie kúsky. Chvíľu … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Zapekaný baklažán s mozzarellou

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (1 porcia): 4 kolieska baklažánu (1-1,5 cm hrubé) 1 mozzarellu 8 koktejlových rajčiniek Soľ, mleté čierne korenie 1 PL olivového oleja Nutričné hodnoty: 1 356 KJ Bielkoviny: 24 g Sacharidy: 13 g Tuky: 21 g Postup: 1. Nakrájame štyri … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Plnené paradajky

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme: 2 väčšie pevné paradajky (asi 150 g) 100 g nízkotučného tvarohu Trochu pažítky Petržlenovú vňať Soľ, korenie Mletý kmín Nutričné hodnoty: 561 kJ Bielkoviny: 24 g Sacharidy: 13 g Tuky: 0 g Postup: Odrežeme vrchnú časť paradajky a vydlabeme … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Zapekaná mozzarella

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (2 porcie): 4 balenia mozzarelly 6 rajčín 250 g rukoly olivový olej 150 g jemne nasekaných lieskových orechov soľ strúhaný parmezán Postup: 1. Na panvici ohrejeme olivový olej a opražíme lieskové orechy. Rajčiny umyjeme a nakrájame na 8 častí. … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Rajčiny s mozzarellou

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (2 porcie): 1 kg rajčín 2 ks mozzarelly light (9% tuku, spolu 250 g) Soľ, mleté čierne korenie 2 PL olivového oleja 2 PL balzamikového octu ľubovoľné množstvo lístkov bazalky Nutričné hodnoty: 1 644 kJ Tuky: 22 g Sacharidy: … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()