Archív kategorií: Ostatné

Ostatné ľahké jedlá

Pikantné cukiny

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme: 1 malá cukina pol balenia Chilli Cottage Cheese (90 g) soľ, mleté čierne korenie olivový olej Nutričné hodnoty: 480 kJ Bielkoviny: 12 g Sacharidy: 5 g Tuky: 4 g   Postup: 1. Cukinu umyjeme, prekrojíme na polovicu a lyžičkou … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Baklažánové kolieska

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme: 1 baklažán 8 kokteilových rajčiniek soľ olivový olej 70 g nízkotučného syru tymián 1 strúčik cesnaku 1 paprika ľadový šalát uhorka Postup: 1. Baklažán nakrájame na kolieska hrubé asi 1-1,5 cm (cca 6-8 ks). Nasolíme ich a necháme chvíľu … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Syrová omeleta

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme: 4 vajcia 200 ml sójového mlieka 60 g tvrdého nízkotučného syru (nakrájaného na kocky) soľ, mleté čierne korenie 1 PL olivového oleja Postup: 1. Rozbijeme vajcia a v miske ich rozšľaháme. Pridáme sójové mlieko. 2. Podľa chuti osolíme a … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Tofu so zeleninou

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme: 80 g údeného tofu 1 ČL rastlinného oleja ½ stredného póru 1 paradajka ½ papriky 20 g hrášku 50 g paradajkového pyré soľ hlávkový šalát čerstvá kapia 1 PL strúhaného tvrdého syra Postup: Tofu pokrájame na kocky a prudko … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Krevetová nátierka

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Krevety obsahujú vitamín B12, ktorý chráni pred únavou a selén, ktorý je zdravý pre srdce. Nachádza sa v nich aj jód potrebý pre správne fungovanie štítnej žľazy a zinok podporujúci imunitu a plodnosť.Potrebueme: 450 g uvarených kreviet 3 lyžice masla … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Šunkovo – tvarohová nátierka

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme: 100 g šunky (v celku) 4 červené reďkovky 2 PL jemného tvarohu 1 PL posekanej žeruchy soľ Postup: Šunku s reďkovkou nastrúhame na hrubom strúhadle, zmiešame s tvarohom a žeruchou a ochutíme soľou. Hotovo Dajte nám like na našom … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Nátierka z cottage cheese

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Jednoduchá 5-minútová záležitosť vhodná na raňajky, desiatu či ľahký olovrant Potrebujeme: 1 paradajka ½ uhorky ¼ zelenej papriky ¼ červenej papriky ¼ žltej papriky 1 cottage cheese (biely) soľ a mleté čierne korenie Postup: Všetku zeleninu najemno nakrájame a zmiešame … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Kuracie kebaby s limetkami

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme: 4 chudé kuracie prsia bez kože asi kostí, každé cca 125 g 3 lyžice limetového džemu 1 lyžička bieleho vínneho octu 1/2 lyžičky najemno postrúhanej limetovej kôry 1 lyžica limetovej šťavy soľ a čierne korenie kúsky citróna varená biela … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Rajčiny s mozzarellou

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (2 porcie): 1 kg rajčín 2 ks mozzarelly light (9% tuku, spolu 250 g) Soľ, mleté čierne korenie 2 PL olivového oleja 2 PL balzamikového octu ľubovoľné množstvo lístkov bazalky Nutričné hodnoty: 1 644 kJ Tuky: 22 g Sacharidy: … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()