Archív kategorií: Hlavné jedlá

Powerfood mexická quesadilla

Táto galéria obsahuje 2 fotografie.

Tento recept sme pre vás pripravili na kurze varenia v Chefparade. Ako sa nám tam páčilo a ostatné recepty z kurzu si môžete prečítať na tomto linku : Fitness recepty na kurze varenia v Chefparade Potrebujeme: 1 väčšia placka 50 g (1 … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Super rýchly losos…

Táto galéria obsahuje 2 fotografie.

…pre bomba omega 3 večeru Tento recept sme pre vás pripravili na kurze varenia v Chefparade. Ako sa nám tam páčilo a ostatné recepty z kurzu si môžete prečítať na tomto linku : Fitness recepty na kurze varenia v Chefparade Potrebujeme (2 … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Cestoviny s domácim rajčinovo-tuniakovým pretlakom

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (3 porcie): • 250 g cestovín (penne) • 4 paradajky • 260 g tuniaka v oleji (2 konzervy) • zelené olivy (podľa chuti – plnené alebo neplnené) • provensálske korenie • soľ, mleté čierne korenie Nutričné hodnoty (1 porcia): … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Hovädzí steak so zeleninovým šalátom

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Recept od nášho fanúšika Štefana Potrebujeme: • 200 g steak z hovädzieho zadného mäsa (vyzretosť mäsa je v tomto prípade podmienkou, pretože z nevyzretého zadného z konvenčného chovu je steak prakticky nemožné upiecť) • 4 paradajky • 2 uhorky (polné … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Špaldové palacinky plnené pečenými paradajkami

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (cca 5 palaciniek): 1 hrnček špaldovej múky 3 dcl mlieka 1 vajce 3 veľké paradajky 4 plátky plátkového syra (alebo iný syr) Soľ bazalka Olivový olej   Postup: 1. V miske zmiešame mlieko s rozšľahaným vajcom a postupne primiešavame múku. Pridáme … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Kari-ananásová tortilla

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (4 porcie): 4 tortillové placky kari korenie 180 g ryže 100 g ananásu 8 koktejlových rajčiniek soľ 1 PL smotany na varenie Postup: Uvarenú ryžu osolíme a ochutíme kari korením. Pridáme do nej 1 PL smotany na varenie, väčšie … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Tortilla s mäsom a zeleným korením

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (4 porcie): 4 tortillové placky 300 g kuracích pŕs 2 väčšie rajčiny polovicu šalátovej uhorky celé zelené korenie olivový olej Na dressing: biely jogurt strúčik cesnaku horčicu soľ, mleté čierne korenie Nutričné hodnoty (1 porcia): 730 kJ Bielkoviny: 25 … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Kari paella

Potrebujeme (4 porcie): 1 stredne veľký baklažán 100 g 2 paradajky 250 g 3 stredne veľké mrkvy 100 g ½ cibule 80 g 300 g kuracích pŕs 1 hrnček ryža (v surovom stave) 160 g Kari korenie soľ, mleté čierne … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Baklažánovo-paradajkové lasagne

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (2 porcie): 1 stredne veľký baklažán 1 paradajku (najlepšie rovnakého priemeru ako baklažán ;) 1 mozzarellu Olivový olej Soľ Oregano Nutričné hodnoty: 1 553 kJ Bielkoviny: 22 g Sacharidy: 26 g Tuky: 21 g   Postup: Baklažán nakrájame na … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()

Sezamové kuracie kúsky s provensálskou zeleninou

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Potrebujeme (3 porcie): 300 g kuracích pŕs 2 väčšie paradajky 1 paprika 4 kolieska baklažánu (asi 1 cm hrubé) soľ, mleté čierne korenie provensálske korenie sezamové semienka varená ryža olivový olej Nutričné hodnoty (1 porcia): 1 010 kJ Bielkoviny:36 g … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre ()